Las formas de manejar la obesidad en niños y adolescentes

8 12 2011
  • comenzar      un programa de control del peso
  • cambiar      los hábitos de comer (comer despacio, desarrollar una rutina)
  • planificar      las comidas y hacer una mejor selección de los alimentos [comer menos      alimentos grasosos y evitar los alimentos de poco valor nutritivo (junk      and fast foods)]
  • controlar      las porciones y consumir menos calorías
  • aumentar      la actividad física (especialmente el caminar) y tener un patrón de vida      más activo
  • enterarse      de lo que su niño come en la escuela
  • hacer      las comidas en familia en vez de estar viendo la televisión o estar en la      computadora
  • no      utilizar los alimentos como premio
  • limitar      las meriendas (o que sean saludables)
  • asistir      a un grupo de soporte
Anuncios

Acciones

Information

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s




A %d blogueros les gusta esto: